Vielleicht ist das Hauptproblem des Bieralkoholismus, dass nur wenige Menschen das Trinken von Bier für ein Problem halten. In der Tat, wenn Sie irgendwann in Gesellschaft mit einem Freund oder aus einem guten Grund ein Glas trinken, dann ist daran absolut nichts Schlimmes und Schreckliches. Fakt ist aber, dass viele gleich mehrere Gläser auf einmal trinken, und zwar nicht zweimal im Jahr, sondern systematisch und sogar täglich. Und sie denken nicht einmal daran, mit dem Biertrinken aufzuhören.
Eine Person wird sehr unmerklich zum Bieralkoholiker. Es scheint, dass ein so alkoholarmes Getränk sein Leben nicht zerstören kann, aber früher oder später kommt der Moment, in dem er merkt, dass er ohne Bier nicht mehr leben kann. Und sehr gut, wenn er es versteht.
Wenn Sie unter Bieralkoholismus leiden und sich fragen, wie Sie mit dem Biertrinken aufhören können, ist das die halbe Miete! Die Hauptsache ist, das Problem zu erkennen. Der nächste Schritt besteht darin, Maßnahmen zur Lösung des Problems zu ergreifen.
Es gibt viele Möglichkeiten, mit dem Biertrinken aufzuhören. Nicht jeder passt zu jedem von ihnen, aber Sie können jeden ausprobieren. Es ist natürlich besser, nicht zu sprühen und nicht in verschiedene Richtungen zu eilen. Wählen Sie die für Sie am besten geeignete Methode und lassen Sie sie einfach fallen. Aber wenn Sie es wirklich versucht haben und es nicht funktioniert hat, versuchen Sie es mit einem anderen.
Erfinden Sie das Rad nicht neu
Die logischste und sicherste Lösung wäre, einfach mit dem Biertrinken aufzuhören. Wenn Sie die Tiefe des Problems erkannt haben und verstehen, wie sehr diese Gewohnheit Sie und Ihr Leben ruiniert, dann ist es zumindest nicht logisch, im gleichen Geist weiterzumachen. Die einzige Möglichkeit, die Situation zu ändern, besteht darin, mit dem Biertrinken aufzuhören! Eigentlich ist es nur notwendig, eine Entscheidung zu treffen, eine klare Position zu beziehen: Ich werde nicht mehr trinken, weil ich mich entschieden habe, mein Leben zu ändern. Das ist meine Entscheidung! Grundstellung!
Auslaufen lassen
Wenn dies überhaupt nicht funktioniert, haben Sie höchstwahrscheinlich keine Entscheidung für sich getroffen, mit dem Trinken aufzuhören. Und es sollte noch akzeptiert werden. Versuchen Sie, die Menge an Alkohol, die Sie trinken, zumindest zu reduzieren, aber unbedingt. Sei konsequent. Wenn Sie es gewohnt sind, jede Nacht 3 Flaschen zu trinken, reduzieren Sie sie auf zwei, dann eine und dann ein kleines Glas. Beginnen Sie im nächsten Schritt, dieses kleine Glas jeden zweiten Tag zu trinken, dann zweimal pro Woche und so weiter. Es kann für Sie einfacher sein, allmählich mit dem Trinken aufzuhören, als plötzlich die Entscheidung zu treffen, Ihr Leben zu ändern. Auch der Ersatz von alkoholischem Bier durch alkoholfreies Bier wird zumindest ein Schritt am Anfang sein. Und dann ist es einfacher. Hauptsache man hat ein Ziel!
Ersetzen des Rituals
Es gibt viele Gründe, warum eine Person ein Bieralkoholiker wird. Es endet jedoch immer gleich: Eine Gewohnheit taucht auf, nach der Sie süchtig sind. Man gewöhnt sich einfach daran, dass man jeden Abend unbedingt Bier trinken muss. Sie fühlen sich in dieser Situation bereits wohl: Sie kommen nach Hause, schalten den Fernseher ein und nippen . . . Natürlich ist es nicht einfach, das etablierte Fundament aufzugeben. Der leere Raum muss durch etwas ersetzt werden. Versuchen Sie zum Beispiel, auf Samen oder Äpfeln zu kauen, anstatt zu trinken. Oder etwas anderes. Und noch besser – ersetzen Sie das alte schädliche Ritual durch ein neues nützliches. Fangen Sie zum Beispiel an, Sport zu treiben – in einem Fitnessclub oder in einem Stadion in der Nähe Ihrer Schule. Sie werden schnell feststellen, dass dieser Zeitvertreib viele Vorteile gegenüber früher hat. Und mit sich selbst zufrieden sein.
Generell gibt es viele Möglichkeiten, sich abzulenken und zu entspannen, was wir oft mit Hilfe des Trinkens zu erreichen versuchen! Massage, Sauna, Meditation, Outdoor-Aktivitäten - Sie können alles auswählen. Versuchen Sie nach einem anstrengenden Tag, ein paar Dutzend Kilometer mit dem Fahrrad zu fahren, nehmen Sie dann eine warme Dusche und gehen Sie ins Bett. Und so jedes Mal. Und was? Meiner Meinung nach ist es eine durchaus würdige Alternative zum wertlosen Leben eines Alkoholikers.
Bier an Feiertagen
Eine andere Möglichkeit, aus der Biergrube herauszukommen, besteht darin, Tage festzulegen, an denen Sie dieses Getränk trinken können. Zum Beispiel am letzten Freitag im Monat oder nur beim Klassentreffen, wenn Sie möchten. Schließlich muss man nicht ganz auf Bier verzichten. Die Hauptsache ist, das Maß zu kennen. Ja, und rein psychisch wird es einfacher, denn in diesem Fall wird es kein striktes lebenslanges Verbot geben. „Ich kann Bier trinken", werden Sie denken, „aber ich will heute nicht. Vielleicht trinke ich in zwei Monaten, wenn mein Bruder zu Besuch kommt. Wir möchten Sie jedoch gleich warnen: Experten sagen, dass es sehr schwierig ist, das Trinken im Urlaub wieder aufzunehmen, wenn eine Person bereits Alkoholiker war. Tatsache ist, dass bei solchen Menschen der Hirnstoffwechsel gestört ist, die Reaktion auf jeglichen Alkohol in beliebiger Menge in solchen Fällen mit einem unausweichlichen Zusammenbruch droht – und alles ging wieder gerändelt weiter. Wenn Sie also wirklich unter Bieralkoholismus leiden, finden Sie die Kraft und den Mut, den Alkohol für immer aufzugeben!
Preis für Ausdauer
Vielleicht sind Sie durch monetäre Belohnungen motiviert. Besorgen Sie sich ein Sparschwein und stecken Sie jeden Tag so viel Geld hinein, wie Sie früher für Bier ausgegeben haben. Täglich. Und nach zum Beispiel 5-6 Monaten öffnen Sie es und kaufen sich etwas Schönes, das Ihnen gefallen könnte. Vielleicht sind es schöne Sporthanteln oder ein Wochenende in den Bergen.
Liebesleben ohne Bier
Betrachten Sie sich von der Seite. Jetzt und in Zukunft. Schauen Sie ein paar Jahre voraus. Was siehst du da? Eine alte (egal wie alt) kranke Person, die niemandem nützt. Denn wenn Sie trinken, sind gesundheitliche Probleme vorprogrammiert. Sie riechen wahrscheinlich unangenehm und können kaum als interessante interessante Person bezeichnet werden. Alkoholiker kümmern sich nicht um persönliches Wachstum, streben nicht nach dem Besten, sie sind im Allgemeinen von geringem Interesse. Mit diesen gibt es keine Zukunft. Niemand braucht diese. Und wenn Sie heute eine Familie haben, dann ist das nur vorübergehend. Und wenn nicht, dann könnte es für immer sein. Stellen Sie sich ein Leben ohne Bier vor, in dem Sie ein erfolgreicher, beschäftigter, interessanter und gesunder Mensch sind! Amüsieren Sie sich so! Und werde es!
Bitten Sie um Hilfe
Wenn keiner der oben genannten Punkte hilft, suchen Sie professionelle Hilfe auf. Es ist keine Schande, besser sein zu wollen. Wenn Sie sich entscheiden, kein Bier mehr zu trinken, haben Sie sich bereits Respekt verdient. Also nicht verzweifeln. Auf Wunsch kann diese Krankheit besiegt werden! Menschen beschäftigen sich nicht mit dieser Art von Problemen. Und dann leben sie wie in einem Märchen glücklich bis ans Ende ihrer Tage. Was willst du!